Blog Abah Careno

My Super Blog

  • LanCareno.com
  • Arkib

Cikgu Besi

October 23, 2012 by Admin 14 Comments

Spread the love
Waaa… ade gym baru bukak depan umah laaa… jarak hanya 10 saat berjalan kaki dari guard house umah gua… dekat sangat…
 Lokasi gym atas pusat servis kereta… signboard pun belum pasang lagi… baru letak banner… kat atas ni dulu tempat snooker… tiba2 bertukar jadi gym pulak… owner gym ni melayu… seorang cikgu…
Dengan penuh minat gua naik ke atas untuk ushar kelengkapan yang disediakan selain nak tengok brape bayaran yang dikenakan…
Bayaran macam kat atas ni… siap ade pakej untuk suami isteri… tapi kalau tak daftar member, juz nak walkin… bayaran die RM10 skali masuk… agak mahal dr tempat2 lain… tp dr segi kelengkapan rasanya dah berbaloi dah…
Jom ushar kelengkapan yang disediakan…
Waaa… menarik… agak lengkap jugak apa yang ada dalam tu… dan semuanya baru… orang tu kate ade lagi equipment yang belum sampai…
Changing room pun ade tapi macam fitting room jer… bilik mandi takde… yang ada hanya toilet… 
Kat sini jugak ade jual supplimen kalau yang nak build muscle…
Dulu masa gua activ workout, gua ade ambik protein powder atau nama dia whey… 1 botol tu RM200… mahal giler kowt… minum lepas workout untuk gaint muscle… kat sini tak perlu nak beli sampai RM200 tu… lepas workout boleh bancuh sendiri dan bayar per glass… harga per glass die tak tetapkan lagi… pantry pun tak siap lagi… under construction… selain tu, yang nak ambik asid amino untuk cepat recovery balik pun ade gak… 1 pil 50 sen kalau tak silap… tak yah nak beli sebotol… kang tak habis rugi jer…
Dan antara yang bagus jugak pasal gym ni… negro tak dibenarkan masuk… huahuahuaua…. bagus3… area umah gua memang negro bersepah… die kate dah ramai negro datang nak joint member tapi diorang tak terima sebabnya diorang tak nak orang kite tak selesa dengan kehadiran diorang ni… yaaaa… memang betul pun… kalau negro ade memang gua pun tak hingin naik ke situ…
Buka setiap hari kecuali hari ahad… isnin – jumaat buka dari jam 3 petang hingga 11 malam dan sabtu dari 8 pagi sampai 7 petang….
Hmmm… dah macam iklan berbayar la pulak… wakaka…
Lepas berpeluh haruslah calit perfume skit…
-Iklan Berbayar-

Loading

Filed Under: Uncategorized Tagged With: Gym, Sukan

« Family Day Office di A Famosa Resort
Wordless Wednesday – Nak pelukkk… »

Comments

  1. ayut says

    October 23, 2012 at 9:01 am

    ooo…tu fungsi bendalah powder tu yer.pnh nmpk org beli..mhal upe yer..pttla…ayut nk ke gym?jgn hrapla…joging pon tenggelam timbul..hihihi

    Reply
  2. ::EIDA:: says

    October 23, 2012 at 9:03 am

    Huwaaaa.. dekatnyer!! Seronok! Nak ajak mat pergi lah.. hihihi.. Tapi kan, maknenyer laki pempuan campur lah bila nak masuk tu? Ala.. tu tak best jugakkkkkkkk

    Reply
  3. careno says

    October 23, 2012 at 9:33 am

    Ayut: bendalah tu mmg mahal pun… sbb pure protein… kalau x nak ambk powder tu, ratah la ayam byk2… kehkehkeh…

    Reply
  4. careno says

    October 23, 2012 at 9:33 am

    Eida: ha'a.. situ campur laki pompuan… sile lah pergi situ… agak complete jugak alat die…

    Reply
  5. maszmadi says

    October 23, 2012 at 12:08 pm

    hoho dulu masa dok umah sewa ada gak gym baru bukak, macam best jerk tapi x masuk pon.. haha

    Reply
  6. careno says

    October 23, 2012 at 12:24 pm

    kalau da kelapangan elok ke gym… menyihatkan badan…

    Reply
  7. Kesuma Angsana says

    October 23, 2012 at 12:37 pm

    wah tgk pown dah semangat ni hehehe

    Reply
  8. careno says

    October 23, 2012 at 4:09 pm

    tau xper… tgh bersemangat waja gak ni…

    Reply
  9. Mrs Velentine says

    October 23, 2012 at 5:05 pm

    cikgu besi..menarik

    Reply
  10. careno says

    October 24, 2012 at 7:56 am

    MV: menarik sbb dekat dgn rumah…. kalau jauh confirm x menarik… wakaka…

    Reply
  11. Mr. Firdaus Windey says

    October 25, 2012 at 9:37 am

    menarik tapi jauh plak dari umah aku.. kedai baru barang baru..

    Reply
  12. careno says

    October 29, 2012 at 12:53 pm

    tak jauh mane pun bro… jom la kite g sane… ekeke…

    Reply
  13. Anonymous says

    January 31, 2013 at 12:41 pm

    Hi there! Would you mind if I share your blog with my twittеr group?
    Therе's a lot of people that I think would really appreciate your content. Please let me know. Many thanks
    Also see my web site :: bodybuilding supplement reviews

    Reply
  14. Lan Careno says

    January 31, 2013 at 12:48 pm

    Hi… thanks visit my blog… I dont mind if u want to share my blog with your twitter group… I appreciate that… tq

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Hubungi Lan Careno

‪+60 13-430 7848‬ 20160510_232358

Archives

Article Terkini

  • Kembalikan Moment Indah Raya Macam Dulu-dulu
  • Siap! Tak yah fikir lagi pasal keperluan sekolah anak-anak.
  • Program Rancakkan Madani Bersama Malaysiaku patut dijadikan acara tahunan
  • Rabun Pun Ada Gaya – Misi Tukar Cermin Kat Eye Pro Vision, Sungei Wang
  • Tiada tajuk yang sesuai. Hanya nak bercerita.
[footer_backtotop text="Return to Top" href="#"]

Copyright © 2026 - Blog Abah Careno | design by MYSynergy Creative